Ароматичне масло Фантазія 3 мл, Fantasia Shell Expo, Аюрведа Здесь

2. 20-60 крапель 100 мл

3. 7-25 крапель 25 мл

4. 3-5 крапель 1 чайна ложка

Масаж сам по собі є і зміцнює, і розслаблюючій процедурою, під час якої цілющі ароматичні масла через шкіру потрапляють в кров. Для підтримки гарного самопочуття рекомендується робити самомасаж, звертаючи особливу увагу на підошви ніг і долоні. Також корисно натирати ті ділянки тіла, де відчувається дискомфорт, наприклад, м'ятна олія можна втирати в область шлунка за годинниковою стрілкою при нетравленні, а майоран допомагає розслабити м'язи шиї і плечей при їх ригідності.

    З-за високої концентрації (і високої токсичності деяких активних компонентів) ароматичні масла не рекомендуються для внутрішнього вживання.. Міжнародна асоціація ароматерапевтов також не радить застосовувати ароматичні олії таким чином. Оскільки ароматичні олії легко вбираються шкірою, вони і при зовнішньому використанні можуть впливати на внутрішні органи і системи організму. Наприклад, при артриті, який виникає внаслідок накопичення токсинів в сполучних тканинах, відповідна дієта і трав'яні ліки ефективно доповнюються зовнішнім застосуванням ароматичних масел ялівцю і білої берези - вони допомагають очистити організм, зняти біль, запалення та набряки.

Дорогі друзі, усі рецепти, наведені в цьому розділі, не носять рекомендательного характера. Вони відібрані з різних джерел і на основі листів з результатами їх застосування. Але, що допомогло одній людині, може виявитися шкідливим для іншого. Тому перед застосуванням того чи іншого лікарського рослини, по можливості проконсультуйтеся з лікарем.  

Кожне ефірне масло, регулюючи нервово-психічний стан, може надавати стимулюючу дію. Особливість окремого ефірного масла виражається в силі ефекту. Стимулюючий ефект поділяється на три ступені: легкий, середній і високий.

Відповідно, ефірні масла, що володіють вираженим стимулюючим ефектом — сильні стимулятори. Наприклад, сильні стимулятор це ефірне масло левзеї.

Стимулятори середнього ступеня надають дещо менший ефект по силі. До стимуляторів середнього ступеня, наприклад, відноситься ефірне масло ялиці.

Стимулятори слабкого ступеня зазвичай також володіють і вираженим розслаблюючу дію. Але в деяких випадках, регулюючи нервово-психічний стан, може проявлятися і стимулюючу дію ароматерапії. Даний ефект помітний при втоми, слабкості, тобто в тих випадках, коли організму потрібний тонус, стимуляція. Приклад стимулятора слабкого ступеня – ефірна олія анісу.

Розслаблюючий вплив виражається в релаксації, зняття нервового і психічного напруги, усунення тривожності, зменшення м'язового напруження, відчуття спокою, відпочинку, гармонії». Деякі з ефірних масел, які належать до цієї групи, полегшують засинання.

Розслабляючий ефект іноді може проявлятися у вигляді седативного, снодійного впливу, під час деяких процедур, наприклад масажу з ефірним маслом. Розслаблення може виявлятися в дії кожного масла, коли даний ефект необхідний для нервово-психічного стану. Розслабляючу дію для ефірного масла різний за ступенем: висока, середня і низька.

Ефірні олії розслаблюючі у високому ступені, або масла-релаксанти, роблять виражений вплив на людину. До масел-релаксантам відноситься, наприклад, шавлія мускатний.

Ефірні олії з середнім ступенем дають менший ефект, ніж масла-релаксанти. Часто ця група несе саме балансує і регулює нервово-психічний вплив. Релаксантом середнього ступеня єпальмароза.

Розслаблюючі в низького ступеня ефірні масла часто є стимуляторами, тому у даної групи більш помітно стимулюючий вплив. Релаксант слабкою мірою це, приміром, лемонграс.

Адаптогенна дія дає результат при стресових, постстрессовых розладах, адаптаційних реакціях, акліматизації. Адаптогенний ефект виражається у вигляді поліпшення загального самопочуття, нормалізації психічного тонусу, вегетативної регуляції роботи нервової системи, її симпатичного та парасимпатичного відділів. Адаптогенна дія несуть всі ЕМ, і воно виражається для кожного ефірного масла в ступенях: високою, середньою і низькою.

Ефірні олії з високим ступенем адаптогенної дії, або масла-адаптогени, дають найбільший ефект. До числа масел-адаптогенів відноситься, наприклад, бергамот.

Ефірні олії з середнім ступенем адаптогенної дії несуть менший вплив на процеси адаптації, ніж масла-адаптогени. Це, наприклад, лимон,мускатний горіх, рожеве дерево.

Адаптогенну дію в низькій мірі виявляє інші властивості ефірного масла, впливає на психіку — розслабляючи або стимулюючи. До цієї групи відноситься, наприклад, коріандр.

У дії на нервово-психічну сферу також має значення показник летючості ЕМ. Розрізняють три ступені леткості: високу, середню і низьку. Показник летючості характеризує силу та тривалість дії.

Висока ступінь летючістю ефірної олії говорить про швидкий, сильний, але нетривалому впливі. Наприклад, апельсин швидко і досить сильно змінює стан, часто викликає позитивні емоції, але цей стан тримається нетривалий час – 20-30 хвилин.

Середня ступінь летючості показує, що дія ефірної олії настає повільніше, ніж у олій високої ступенем леткості, це помітно по силі, тривалість вплив велика, приблизно від 30 до 90 хвилин. Наприклад, ялицязмінює стан повільніше, ніж апельсин, воно більш виражено по інтенсивності і тримається до 1 до 1,5 годин.

Низька летючість визначає, що ефірна олія слабо, м'яко змінює психічний стан, дія настає повільно, ефект може триматися тривалий час, до кількох годин (2-4). Сандал, володіючи низьким ступенем леткості, дає гарний стан релаксації, полегшує медитативні техніки, тому під час буддистських церемоній постійно воскуриваются свічки з сандала. Ефірне масло сандалу починає змінювати стан поступово, м'яко, при виконанні масажу з подібним маслом стан розслабленості може триматися до 2-3, іноді до 5-6 годин.

Крім впливають на стимуляцію, адаптацію і розслаблення існує група ефірних масел, які володіють якістю гармонізації нервово-психічного стану.

Ефірні масла даної групи впливають на всі напрямки в однаковій мірі, будучи стимуляторами, адаптогенами та релаксантами в середньому ступені. Саме в цій якості виражається гармонізація психічних процесів. Тому ці олії носять назву гармонізують. До них відносяться, наприклад, ісопу, мирра і деякі інші.

Также отдельно выделяется группа эфирных масел, влияющих на фактор стимуляции/расслабления в средней степени. Этой группе свойственно оказывать стабилизирующее влияние на психо-эмоциональное состояние, что проявляется при эмоциональной лабильности, изменчивости эмоционального фона. Данные эфирные масла носят название стабилизирующие эмоции. Это, например, жасмин.

Умело сочетая все многообразие свойств эфирных масел, можно избавиться от бессонницы и последствий стресса, справиться с депрессией, улучшить настроение.

Ароматическое масло Фантазия 3 мл., Fantasia Shell Expo, Аюрведа Здесь

Аюрведа Тут! - інтернет магазин аюрведи, косметики, спецій. Кращий вибір аюрведичній продукції на Україні! Краса і здоров'я для Вас і Вашої родини!http://ayur-veda.dp.ua